Kinderen gaan slechter slapen door het gebruik van internet, computerspelletjes, social media en mobieltjes. De volgende morgen hebben ze meer moeite met opstaan en blijven ze de hele dag slaperig. Dat meldt RTL Nieuws.
Uit onderzoek van de Nederlandse Vereniging voor Slaap/Waak Onderzoek (NSWO) blijkt dat steeds meer mensen slechter gaan slapen door het gebruik van moderne apparaten.
Zo geven mobieltjes en iPads veel licht in bed en dat zorgt ervoor dat adolescenten slecht in slaap komen. Hierdoor hebben ze een verstoord slaapritme. Dit heeft ook de volgende dag gevolgen: ze komen moeilijker uit bed en lopen hele dagen te gapen.
Kleine kinderen
Niet alleen tieners hebben een verstoord slaapritme, maar ook kleine kinderen hebben er al last van. Volgens slaapdeskundige is het beter een boek te lezen voor het slapen gaan dan nog iets te doen met een beeldscherm.
De cijfers in het kort:
Alle kinderen:
• 55 procent van de kinderen kijkt tv in het uur voor het slapengaan
• 14 procent speelt computerspelletjes
• 15 procent maakt gebruik van internet
• 13 procent maakt gebruik van social media
• 9 procent maakt gebruik van sms, WhatsApp of Ping
• 5.1 procent maakt gebruik van een telefoon
Adolescenten 13 tot 18 jaar:
• 78 procent kijkt tv vlak voor het naar bed gaan
• 56 procent gebruikt internet
• 30 procent doet computerspelletjes
• 46 procent is bezig met social media
• 53 procent maakt gebruik van sms/WhatsApp/Ping
• 30 procent maakt gebruikt van een telefoon
In bed, onder adolescenten:
• 16 procent maakt gebruik van social media
• 20 procent maakt gebruik van sms, WhatsApp of Ping
• 30 procent gebruikt een telefoon
- RTL Nieuws
- NSWO
