Journalist Rosa Bertram is hartstochtelijk reiziger. In haar boek De magie van het reizen vertelt ze over de voordelen – en vooruit, enkele nadelen – van nieuwe plekken ontdekken. "Daarvoor hoef je niet per se ver te vliegen."
Alles wat je meemaakt, wordt ergens in je systeem opgeslagen. Meestal zit het daar prima, maar soms gaan belevenissen uit je verleden tegen je werken. Dan kan regressietherapie helpen: herbeleven, loslaten en… ontspannen.
Kom je slecht in slaap, lig je 's nachts wakker of slaap je niet door? In het boek Beter slapen doe je zo van Arentina Drenth, GZ-psycholoog en gedragstherapeut, ontdek je de oorzaken van slaapproblemen en krijg je praktische tips en oefeningen om direct mee aan de slag te gaan. Vijf wetenschappelijk onderzochte manieren om beter te slapen uit het 'droomboek'.
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is het slecht voor je oren om met oordopjes in te slapen?
