Buikspieroefeningen, fitness, afvallen: wat is het geheim van een platte buik en mooie buikspieren? Meer over trainingen, oefeningen en tips lees je in deze special.
Heb je het moeilijk met je ooit zo strakke wasbordje dat langzaam een bierbuikje wordt? Verstop je alles onder een slobbertrui? Of onderneem je een ernstige poging om dat buikje kwijt te raken? Tijd voor actie!
Droom jij al jaren van een platte buik? Start nu met een dieet en doe de juiste buikspieroefeningen en steel van de zomer de show met je platte buik!
Buikspieroefeningen zijn niet alleen goed voor je wasbordje, maar ook voor de rest van je lichaam. De buikspieren vormen het centrum van je kracht. Van daaruit wordt alles aangestuurd.
Ouder worden brengt een aantal natuurlijke, lichamelijke veranderingen met zich mee. Naarmate de leeftijd vordert, nemen onze spieren en conditie automatisch af. Door regelmatig te trainen kan dit proces gedeeltelijk worden geremd.
Mijn vraag gaat over het trainen van de buikspieren. Ik train in een sportschool en ik weet dat ik tussen het sporten door een rustdag moet nemen. Maar geldt dat ook voor je buikspieren? Of kun je die iedere dag trainen?
Wil je je uithoudingsvermogen verbeteren, een mooi gespierd lichaam of afvallen? Het kan vijf keer zo snel met intervaltraining! Klinkt als een verkooptruc, maar de effecten van deze trainingsvorm zijn al meerdere keren wetenschappelijk bewezen.
Met de zomer in aantocht willen heel wat mensen weer wat kilo's kwijt. En een platte buik is zeker mooi meegenomen, voor wie uitkijkt naar zijn strandvakantie. Enkele tips.
