Een goede nachtrust is de sleutel tot een goed seksleven. In ieder geval voor vrouwen. Elk uur extra slaap vergroot de kans dat een vrouw de volgende dag seks gaat hebben met haar partner met 14 procent.
Tot die conclusie komen onderzoekers van het University of Michigan Sleep and Circadian Research Laboratory. "Ons onderzoek laat zien dat voldoende slaap van belang is voor een gezond seksueel verlangen en opwinding bij vrouwen", vertelt onderzoeker David Kalmbach. "Zelfs als de vrouwen zowel lichamelijk als geestelijk helemaal gezond zijn."
Onderzoek
Samen met zijn collega's bestudeerde Kalmbach 171 vrouwelijke studenten. De vrouwen hielden in een dagboek bij hoeveel uur ze sliepen en wanneer ze seks hadden. Dit deden ze gedurende 14 dagen.
Hoe langer de vrouwen geslapen hadden, des te groter was het seksuele verlangen de volgende dag. Vrouwen met een gemiddeld langere slaapduur gaven ook aan meer opwinding te ervaren in de geslachtsdelen dan vrouwen die korter sliepen. Gemiddeld was de nachtrust van de ondervraagde vrouwen 7 uur en 22 minuten.
Seksuele problemen
Volgens Kalmbach suggereren de resultaten dat het nuttig is om bij vrouwen met seksuele klachten een naar hun slaapgewoonten te kijken. "Een slecht slaappatroon kan leiden tot seksuele problemen." Het is onbekend of het slaaptekort daadwerkelijk het seksuele verlangen beïnvloedt of dat het een gevolg is van bijvoorbeeld stemmingswisselingen.
"Uit sommige eerdere onderzoeken kwam naar voren dat slaap mogelijk een effect heeft op de hormoonlevels met veranderingen in opwindingen en verlangen tot gevolg", stelt Kalmbach. "Maar ik denk dat vervolgonderzoek van belang is om het onderliggende mechanisme met meer zekerheid vast te stellen."
De onderzoeker benadrukt dat slaap van belang is voor heel veel aspecten van het dagelijks leven. De resultaten van de studie zijn gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine.
- WebMD
