Steeds meer Nederlanders krijgen diabetes. Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) zullen er in 2025 één miljoen diabeten zijn.
Volgens de Diabetes Federatie zijn er nu al één miljoen Nederlanders met diabetes. Dat is ruim zes procent van de bevolking. Terwijl in Amerika acht procent van de bevolking diabetes heeft.
Ongeveer 250.000 mensen weten volgens de Nederlandse Diabetes Federatie niet dat ze diabetes hebben. Het gaat dan vooral om diabetes type 2, dat wordt veroorzaakt door overgewicht, weinig beweging en een ongezond voedingspatroon.
Suikerziekte
Bij diabetes (suikerziekte) is de suikerspiegel ontregeld. De suikerspiegel wordt in principe onder controle gehouden door insuline. Bij diabetes type 1 wordt er niet genoeg insuline geproduceerd, terwijl bij diabetes type 2 de patiënt ongevoelig is geworden voor insuline. Door diabetes heb je vier keer meer kans op hart- en vaatziekten. Ook heb je meer kans op oog- en nieraandoeningen.
Gezonde leefstijl
Overgewicht versterkt het risico op diabetes. Door gezonder te eten, meer te bewegen en daarmee een gezond gewicht te houden of te krijgen, voorkom je dat je diabetes krijgt.
Het is vooral belangrijk om met regelmaat en gezond te eten. Als je maaltijden gaat uitstellen, daalt je suikerspiegel. Dan krijg je de neiging om snel energie uit ongezonde producten te halen en bijvoorbeeld een chocoladereep te eten.
- Voedingscentrum
