Getty Images
Acht op de tien Nederlanders neemt dagelijks een ontbijt, lunch en diner. Dat blijkt uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting onder 2234 respondenten.
Ondanks de regelmatige inname van voeding, geeft bijna de helft hiervan aan niet altijd gezond te eten. Uit het onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat drie op de tien respondenten dagelijks twee stuks fruit eten. 10 procent doet dat nooit.
De gezondheidsraad adviseert dagelijks minimaal 200 gram groente te eten, 27 procent van de respondenten doet dat ook.
Ontevreden over stoelgang
Op de vraag ‘denkt u dat u een goede stoelgang heeft’ antwoord 35 procent van de respondenten met ‘nee’. Door meer vezels te eten en voldoende te drinken, houd je de spijsvertering gezond en kan de ontlasting verbeteren.
Bron
- Maag Lever Darm Stichting
