Fysiek fit zijn op middelbare leeftijd lijkt het risico op een beroerte op hogere leeftijd te verlagen. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Texas.
Ambarish Pandey en zijn collega’s analyseerden gegevens over 19815 deelnemers. Met testen op een loopband de capaciteit van hun hart en longen gemeten toen ze 45-50 jaar waren. Vervolgens werd gekeken welke mensen na hun 65e met een beroerte in het ziekenhuis beland waren.
808 mensen moesten vanwege een beroerte naar het ziekenhuis. De deelnemers die op middelbare leeftijd het fitst waren, bleken 37 procent minder risico te hebben op een beroerte na hun 65e dan de minst fitte deelnemers.
Het beschermende effect van fit zijn bleef overeind na correctie voor andere risicofactoren, zoals een hoge bloeddruk, diabetes type 2 en boezemfibrilleren.
Bewegen belangrijk
"Sporten en regelmatig bewegen opnemen in je dagelijkse routine is belangrijk om je conditie te verbeteren en je risico op een beroerte en andere hart- en vaatziekten te verminderen", aldus Pandey. Volgens de onderzoeker zou je zowel aan cardiotraining, zoals hardlopen, zwemmen, wandelen of fietsen, als aan krachttraining moeten doen. Hij vermoed dat bewegen beschermt tegen een beroerte omdat het de bloedvaten gezond houdt en ontstekingsreacties tegengaat. Ook op latere leeftijd alsnog met sporten beginnen, is volgens hem zinvol.
De resultaten van het onderzoek verschenen in Stroke.
- WebMD
