Druk op de borst door stress

Kan stress pijn op de borst veroorzaken?

Pijn of druk op de borst kan zeker komen door stress, een paniekaanval of angst. Iedereen heeft weleens stress en dat is ook zeker niet altijd slecht. Het zorgt er juist voor dat je alerter bent en het helpt je om tijdelijk beter te presteren. Als stress echter langdurig aanhoudt, is het een risicofactor voor hart- en vaatproblemen, zoals een hartaanval, hoge bloeddruk, hartkramp (angina pectoris) of hartritmestoornissen.

Gezonde stress voel je als je bijvoorbeeld een presentatie moet houden of een belangrijk examen hebt. Stress wordt ongezond als je lichaam niet voldoende tijd krijgt om te herstellen. Als je lange tijd achter elkaar veel last hebt van stress kun je fysieke klachten krijgen.

Veel voorkomende klachten bij stress zijn:

• Versnelde hartslag
• Onrustige ademhaling
• Sneller boos zijn
• Moe en futloos zijn
• Slecht slapen
• Klachten aan rug of nek
• Verminderde weerstand

Bij stress komen stresshormonen vrij, zoals cortisol en adrenaline. Cortisol reguleert belangrijke processen in je lichaam zoals bijvoorbeeld je immuunsysteem en de bloedstolling. Daarnaast zorgt het voor meer honger en is het van invloed op de hoeveelheid buikvet die je hebt. En dat is ongezond. Te veel buikvet kan ontstekingsstoffen maken die schadelijk zijn en de kans op ziekten als kanker, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten vergroten.

Ook leef je vaak ongezonder als je last hebt van stress. Je hebt geen zin om te sporten, eet ongezonder of grijpt vaker naar alcohol of een sigaret. Allemaal gewoontes die de kans op hart- en vaatziekten vergroten.

Wanneer naar de huisarts?

Als je pijn op de borst hebt en je twijfelt of deze klachten met je hart te maken hebben, neem dan altijd contact op met je huisarts.

Bel direct 112 als je klachten ook in rust langer dan 5 minuten aanhouden.