CHICAGO - Kinderen die te weinig slapen in het weekend hebben meer kans op overgewicht dan kinderen die voldoende slaap krijgen. Dat blijkt uit onderzoek onder 300 Amerikaanse kinderen.
Voor het onderzoek bestudeerden de wetenschappers de slaapgewoonten van 300 kinderen tussen de 4 en 10 jaar. Kinderen met overgewicht bleken niet alleen minder te slapen. Ze hadden ook een onregelmatiger slaappatroon dan kinderen met een normaal gewicht.
Hoofdonderzoeker David Gozal van the Corner Children's Hospital en the University of Chicago denkt dat dit komt doordat hoe minder je slaapt, hoe meer je eet en hoe minder je beweegt omdat je moe bent en word je dus zwaarder.
"In de afgelopen vijftig jaar hebben we een toename gezien van het aantal kinderen met overgewicht en een daling van het aantal uren slaap dat kinderen krijgen.', aldus Gozal.
Amerikaanse experts raden minimaal negen uur slaap aan voor schoolgaande kinderen. Wanneer je doordeweeks te weinig slaap krijgt, kun je dit wel volgens de onderzoekers wel in het weekend inhalen. De kans op overgewicht wordt dan ook verkleind.
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het vakblad Pediatrics.
- Reuters
