Online spelletjes spelen die een beroep doen op je geheugen en denkvermogen, helpt om je hersenen scherp te houden. Dat blijkt uit een onderzoek van King's College London onder bijna 7000 50-plussers.
De onderzoekers voerden hun experiment uit met hulp van 6742 proefpersonen van 50 jaar en ouder, waarvan er 2912 boven de 60 waren. De deelnemers hadden geen problemen met hun geheugen of cognitieve vaardigheden.
Een deel van de vrijwilligers werd aangemoedigd om gedurende 6 maanden zo vaak als ze wilden 10 minuten lang per keer online hersentrainingspelletjes te spelen. De rest, de controlegroep, voerde eenvoudige zoekopdrachten op internet uit.
Betere score
Bij aanvang van het onderzoek en na drie en zes maanden werden de proefpersonen onderzocht met behulp van medisch erkende cognitieve testen.
De groep die ‘brain training’-spelletjes had gespeeld, bleek na zes maanden beter te scoren op redeneren en verbaal leren. De 60-plussers werden beter in het uitvoeren van alledaagse taken. De spelletjes zorgden voor het meeste effect als ze minstens vijf keer per week gespeeld werden.
Lange termijn
De onderzoekers gaan nu met een langer durende studie bekijken wat de effecten van hersentraining zijn op de lange termijn en of de spelletjes dementie kunnen helpen voorkomen.
De resultaten van dit experiment verschenen in het Journal of post-acute and long-term care medicine (JAMDA).
- BBC
