DEN HAAG - Afvallen staat op de eerste plaats van goede voornemens in Nederland, maar de meesten geven hun afvalpoging snel weer op. Weinig of geen gewicht verliezen zou kunnen komen omdat Nederlanders nog steeds geloven in fabels over afvallen, zo blijkt uit onderzoek van het Voedingscentrum onder ruim duizend Nederlanders.
Ruim 58 procent van de Nederlanders gelooft dat grapefruitsap of citroensap helpt bij het afbreken van vet. In de noordelijke provincies zelfs iets meer: 69 procent. Maar er is geen enkel bewijs dat het drinken van dit sap helpt om af te vallen.
Zware botten
Ruim een derde van de Nederlanders gelooft onterecht in het bestaan van 'zware botten'. Relatief meer 65-plussers, mannen en laagopgeleiden geloven hierin. Het gewicht van botten verschilt niet veel tussen mensen, maar is wel afhankelijk van lengte. Hier wordt echter rekening mee gehouden bij de berekening van de Body Mass Index (BMI). Extra gewicht is bij de meeste mensen lichaamsvet.
's Avonds eten
60 procent van de Nederlanders denkt dat je na 8 uur geen calorieën meer verbrandt. Bij de hoogopgeleiden gelooft bijna de helft in deze fabel. Het maakt niet uit op welk moment van de dag je eet of drinkt. Wat belangrijk is, is het totale aantal calorieën dat je per dag binnenkrijgt. Wat je meer eet dan je verbrand sla je op als vet.[AFVALLENADVERTORIAL]
- Voedingscentrum
