Appelkwark met rozijnen … suiker 1 appel 200 milliliter halfvolle of magere kwark kaneel … … suiker 1 appel 200 milliliter halfvolle of magere kwark kaneel … …
Anijskoekjes … vloeibare margarine 3 eetlepels halfvolle melk 3 theelepels … vloeibare margarine 3 eetlepels halfvolle melk 3 theelepels …
Kersenshake … 150 gram kersen 150 ml halfvolle melk 2 bolletjes … 150 gram kersen 150 ml halfvolle melk 2 bolletjes …
Stamppot boerenkool met makreel … ± 800 gram) Circa 300 mililiter halfvolle melk 4 augurken 400 gram … ± 800 gram) Circa 300 mililiter halfvolle melk 4 augurken 400 gram …
Gegrilde zalm met avocadosalsa … Stukje bosui 2 eetlepels halfvolle yoghurt 2 moten zalm … … Stukje bosui 2 eetlepels halfvolle yoghurt 2 moten zalm … …
Bleekselderijsalade met vijgen … slasaus, 25% olie 2 eetlepels halfvolle yoghurt 1 eetlepel azijn … slasaus, 25% olie 2 eetlepels halfvolle yoghurt 1 eetlepel azijn …
Mangocrème … 1 eetlepel citroensap ½ dl halfvolle yoghurt ½ dl slankroom 1 … 1 eetlepel citroensap ½ dl halfvolle yoghurt ½ dl slankroom 1 …
Trifle met stoofpeertjes … 1 zakje vanillesuiker 1 dl halfvolle yoghurt … Het water … 1 zakje vanillesuiker 1 dl halfvolle yoghurt … Trifle met …
Kersencompote … aardappelmeel 4 eetlepels halfvolle yoghurt … Kersen! Ze … aardappelmeel 4 eetlepels halfvolle yoghurt … Kersencompote …
Welk eiwitpoeder kan ik het beste kopen? … Magere yoghurt, magere of halfvolle melk, sojadrink, … magere yoghurt 500 milliliter halfvolle melk 65 gram kipfilet … Magere yoghurt, magere of halfvolle melk, sojadrink, …