Gezondheidsnet

Noten zijn gezond en één van de gezondste noten is de amandel. Amandelen zijn rijk aan vitamines en mineralen en zijn goed voor het hart, de hersenen en je spijsvertering. Alle reden om regelmatig een handvol van deze supergezonde nootjes te nemen.

Steeds meer wordt duidelijk dat ons brein een grote invloed heeft op onze fysieke gezondheid - en vica versa. Zo blijken de bacteriën in ons darmmicrobioom nauw verbonden te zijn met onze psychische gezondheid en is er constant communicatie tussen ons brein en ons immuunsysteem. Over deze inzichten schreef Monty Lyman een boek dat recent in het Nederlands is verschenen. Goed nieuws, we mogen vijf exemplaren verloten.

Jaarlijks horen 51.000 Nederlanders dat ze diabetes hebben. Dat zijn bijna 1.000 mensen per week, 140 per dag. Diabetes is een onzichtbare ziekte. Je kunt het jaren hebben zonder dat je het merkt. De symptomen van diabetes zijn soms onduidelijk en veel mensen hebben bijna geen klachten. Hoe weet je of je diabetes hebt?

Google, Instagram, Facebook, YouTube en TikTok staan vol medische informatie, adviezen en tips. Je kunt geen ziekte of aandoening verzinnen of er is wel iets over te vinden. Soms heel handig. Maar let op: lang niet alle informatie die wordt gegeven is verstandig en accuraat.

Wandelen is gezond, dat is geen nieuws. Maar dat er voordelen zitten aan wandelen in het donker, dat was ons nog onbekend.

Artritis is een chronische ontsteking van de gewrichten, waarbij het slijmvlies in het gewrichtskapsel is ontstoken. Het is een van de ruim honderd vormen van reuma en zo'n 420.000 Nederlanders hebben het. Reumatoïde artritis is een van de meest voorkomende vormen van deze ontstekingsreuma. Hoe herken je het?