Getty Images
Een goed vullend gerecht.
Aantal personen
2
Bereidingsduur
Ca. 30 minuten
Ingrediënten
- 50 gram volkorenmeel
- 40 gram bloem
- 1 eetlepel olijfolie
- Ca. 50 ml water
- 300 gram sperziebonen
- 1 kleine pot witte bonen
- 1 kleine pot bruine bonen
- 1 bosuitje
- 2 vleestomaten
- 5 zwarte olijven zonder pit
- 2 eetlepels citroensap
- 2 eetlepels olie
- 8 blaadjes basilicum
Bereiding
Voedingswaarden
Energie
645kcal
Eiwit
25 gram
Koolhydraten
75 gram
Vezels
25 gram
Vet
20 gram
Verzadigd vet
3 gram
Zout
1100 milligram