Getty Images
In een handomdraai gemaakt
Aantal personen
2
Bereidingsduur
0-15 minuten
Ingrediënten
- 1 mango
- ½ sinaasappel
- 1 kiwi
- 2 dl magere yoghurt
Bereiding
- Schil de mango met een dunschiller, snijd het vruchtvlees in plakken van de pit.
- Pers de halve sinaasappel uit.
- Pureer de mango het met het sinaasappelsap met een staafmixer tot een gladde saus.
- Schil de kiwi en snijd hem in plakjes.
- Schenk in twee grote glazen een laagje yoghurt met daarop plakken kiwi en de mangosaus.
- Garneer met een half plakje kiw
Voedingswaarden
Energie
165kcal
Eiwit
6 gram
Koolhydraten
30 gram
Vezels
4 gram
Vet
1 gram
Verzadigd vet
0 gram
Zout
0 milligram
Bron
- Voedingscentrum
