Versterk je armen en schouders
Getty Images
Wil jij je in 4 weken fitter voelen en sterker worden, gewoon vanuit je eigen woonkamer? Doe dan mee met de 4 weken fitchallenge! In deze derde week pakken we de armen en schouders aan.
Hier is de derde workoutvideo uit de 4 weken fitchallenge-serie! Ben je er klaar voor?
In deze video ga je de volgende oefeningen voor je armen en schouders doen:
- Shoulder press
- Plank push-ups
- Luchtboksen
- Push-up op de leuning
- Tricep-dip op de leuning
Dat was 'm alweer. Natuurlijk kun je de workout in deze video zo vaak herhalen als je zelf wilt.
