Als je door apart te slapen beter slaapt, dan is dat alleen maar een voordeel
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op veelgestelde vragen. Deze keer: is het beter om alleen te slapen ook als je een partner hebt?
Lig je soms urenlang wakker omdat je snurkende partner lekker ligt te slapen? Of lig jij lekker te dromen en word je wakker van je partner die veel later naar bed gaat en lukt het je vervolgens niet om weer in slaap te vallen? Of kunnen jullie het er maar niet over eens worden of het raam in de slaapkamer open of dicht moet?
Twee slaapkamers en apart slapen kan een oplossing zijn, maar voor veel mensen rust er een taboe op. Omdat apart slapen zou betekenen dat je relatie niet goed is of slechter zou worden. Maar hoe zit dat? We vroegen het slaapexpert Inge Declercq.
Voor velen rust op apart slapen een taboe, maar het kan echt een oplossing zijn
Gun elkaar een goede nachtrust
Volgens Declercq is het juist een uitstekend idee om regelmatig apart te slapen als je slechter slaapt door je partner: "Voor velen is het inderdaad nog altijd een taboe, maar apart slapen kan echt een oplossing zijn als één van de twee een slaapstoornis zoals snurken heeft en de ander wordt daardoor uit zijn slaap gehouden. Dan zou ik het echt aanraden. Voor iedereen is een goede nachtrust belangrijk. Dus gun je partner die slaap."
Daarnaast adviseert Declercq wel een oplossing te zoeken voor het slaapprobleem. "Zoek een diagnose en hulp voor het slaapprobleem en blijkt dat er niks aan gedaan kan worden, blijf dan apart slapen. Probeer daar wel rustig over te blijven en vindt elkaar op andere momenten terug."
Ga bijvoorbeeld wel eerst samen naar hetzelfde bed om lekker tegen elkaar aan te liggen en knuffelen, waarna de een later vertrekt naar een andere slaapkamer. Zo hou je toch verbinding. Het grootste voordeel? De dag erna ben je beiden uitgerust en dat is uiteindelijk beter voor de relatie.
Heb jij ook een goede vraag? Stuur ons een mail.
