BAARN - De tijd dat afvallen alleen bleef bij een goed voornemen voor januari is verleden tijd. Uit een enquête onder bijna 2000 ondervraagden van de afslankwebsite www.valtaf.nl en de gezondheidswebsite www.gezondheidsnet.nl blijkt dat maar liefst 60 procent van de ondervraagden het hele jaar afslankt.
Ook andere goede voornemens die zijn gemaakt aan het begin van 2009 worden goed volgehouden, maar liefst de helft van de ondervraagden geeft aan nog steeds met het goede voornemen bezig te zijn. Als het toch niet gelukt is om het goede voornemen vol te houden wordt te weinig discipline het meest genoemd als reden.
Uit de enquête blijkt wel dat goede voornemens steeds populairder worden. Had voor 2009 83 procent van de ondervraagden goede voornemens gemaakt, voor 2010 is dat 87 procent. Afvallen is, net als in 2009, nog steeds het meest populaire voornemen voor 2010, van alle mensen die voornemens maken geeft maar liefst 46 procent aan te willen afvallen. In 2009 was dit nog 40 procent. Ook op gewicht blijven is populair voor 2010.
Afvallen is vooral populair voor de eigen gezondheid en om beter in je vel te zitten. Opvallend is dat in 2009 beter in je vel zitten een belangrijker motief was om af te vallen dan de gezondheid. Nu vinden de ondervraagden hun gezondheid een stuk belangrijker en willen daarom graag wat aan de extra kilo's doen.
Afvalmethode
Gezonder eten en meer bewegen is net als in 2009 nog steeds de meest populaire manier om af te vallen. De nadruk wordt hierbij gelegd op minder snoepen en snacken. Op deze manier wil de meerderheid één tot tien kilo verliezen. Dieetmethodes verliezen flink aan populariteit. Wilde in 2009 nog 12 procent afvallen met behulp van een speciale dieetmethode, in 2010 is dat nog maar 7 procent.
De kans van slagen achten de ondervraagden vrij groot, bijna twee derde denkt dat ze het goede voornemen vol kunnen houden. Wel geeft 42 procent aan hier hulp van de partner bij nodig te hebben. Een derde denkt dat ze dit wel alleen kunnen.
Ook op het gebied van beweging is een verschuiving te zien. Wilde vorig jaar het grootste gedeelte nog fanatiek gaan sporten om wat af te vallen, nu heeft vaker een rondje wandelen de voorkeur.
Andere voornemens
Ondanks de economische crisis hebben juist minder mensen sparen als goede voornemen. Was dat voor 2009 nog 3 procent van de mensen nu is dat nog 2,5 procent. Ook zijn er minder mensen op zoek naar een nieuwe baan, in 2009 had maar liefst 16 procent nog als goede voornemen op zoek gaan naar een nieuwe baan, voor 2010 is dat nog maar 1 procent. Stoppen met roken is ook minder populair vergeleken met 2009.
Voedingsdeskundige Freya Zuidervaart: "Het is goed om te zien dat mensen goede voornemens zo goed vol houden. Hieruit blijkt maar weer dat ze dus niet voor niets worden gemaakt. Wij zijn blij om te zien dat gezonder eten en veel bewegen steeds populairder wordt als afslankmethode. Dat is namelijk een manier van leven die je voor altijd vol kunt houden, en dat is het belangrijkste als je blijvend wilt afvallen."
- GezondheidsNet.nl
