85 procent van de Nederlanders geeft het liefst een compliment om zich goed te voelen. Ook het geven van een knuffel (80 procent) en het zorgen voor een naaste (64 procent) is iets wat mensen veel doen voor een goed gevoel.
Dat blijkt uit een onderzoeker van zorgverzekeraar Menzis onder meer dan 1500 Nederlanders.
Verder blijken Nederlanders zowel fysiek, sociaal als mentaal goed in balans: meer dan de helft (55 procent) van de Nederlanders sport om zich goed te voelen en we geven daarnaast onze sociale en mentale fitheid gemiddeld een 7. Sociaal fit zijn betekent dat je meerdere personen in je omgeving hebt waar je regelmatig echt contact mee hebt: een vertrouwensrelatie. Mentaal fit houdt in dat je lekker in je vel zit, opgewekt bent en weinig last hebt van stress.
Gezond eten
Het onderzoek toont ook dat ruim driekwart van de ondervraagden weet hoe zij gezond moeten eten en dat ook regelmatig doet. Als zij zouden moeten kiezen dan vindt 88 procent echter tenminste één goede vriendschap belangrijker om zich goed te voelen dan elke dag gezond eten. Meer dan een derde vindt een gezellig sociaal leven belangrijker dan een gezond lichaam.
Mindful
Naast de sociale en fysieke fitheid, draagt ook de geestelijke gemoedstoestand bij aan lekker in je vel zitten. Een rustig plekje zoeken om even alleen te zijn om te ontspannen wordt door 80 procent van de deelnemers gedaan om zich goed te voelen. Opmerkelijk is dat meditatie, een trend die met name voor hoger opgeleiden uit de Randstad leek weggelegd, inmiddels door een op de zeven Nederlanders wordt ingezet om zich goed te voelen.
Ook muziek luisteren die fijne herinneringen oproept scoort hoog, net als lezen. Nederlanders geven daarnaast graag hun eigen originele tips om je goed te voelen. Menig Nederlander wordt bijvoorbeeld blij van schoonmaken, tandenpoetsen of tijdens het bakken stiekem van het cakebeslag snoepen.
Verschillen
Een lichamelijke kwaal of beperking lijkt overigens niet altijd direct van invloed te zijn op het goed voelen. Een derde van de ondervraagden had te maken met een ziekte of beperking, maar 70 procent van hen zat toch lekker in zijn vel.
Opvallend is dat Drentenaren het minst goed scoorden, zij geven een 6,2 voor zowel de sociale als mentale fitheid. Inwoners uit Flevoland voelden zich met het rapportcijfer 8 het best. De activiteiten tussen deze twee provincies verschilden ook sterk. In Drenthe zoekt men liever (buiten) de stilte op om te ontspannen. Of ze kijken televisie. Complimenten uitdelen, kaartjes sturen of naasten verrassen met een cadeautje komt in Flevoland juist meer voor.
