Vergeet de hardlooptraining of de sportschool en ga lekker naar bed. Slechts dromen over sportieve prestaties zou er namelijk al voor zorgen dat je ook beter gaat presteren. Dat concluderen onderzoekers van Heidelberg University.
Uit het onderzoek blijkt dat sportieve prestaties verbeterd kunnen worden, terwijl we slapen. Om het effect te hebben, moet een droom wel aan twee voorwaarden voldoen. Ten eerste moet de droom over sporten gaan en ten tweede moet het een lucide droom zijn. Dat wil zeggen een droom waarbij iemand zich bewust is van het feit dat hij droomt.
Helemaal nieuw is het onderzoek niet. In de jaren '80 legde de Duitse psycholoog Paul Tholey ook al het verband, maar tot nu toe bleef de achterliggende oorzaak onduidelijk.
De onderzoekers van Heidelberg University denken daar nu achter gekomen te zijn. De verbetering van de sportprestaties zou komen doordat je geest gelooft dat je echt aan het sporten bent.
Deelnemers aan de studie beschreven een verbeterde prestatie na het dromen over het oefenen van een complexe beweging, een moeilijke worp bij basketbal of het nemen van een vrije trap bij voetbal.
Niet iedereen heeft van nature lucide dromen, maar dit is wel iets dat je kunt trainen. Ook nachtmerries kun je er effectief mee bestrijden.
- Daily Mail
