BAARN - Na bikram yoga, een vorm van yoga in een verwarmde ruimte, is er nu een nieuwe sporttrend: hot pilates.
Bikram Yoga wordt gedaan in een zaal van rond de veertig graden, bij hot pilates wordt de kamer verwarmd tot zo'n 35 graden. De lessen zijn meer gericht op het ontwikkelen van de spieren en het verbannen dan de pijn dan zoals bij de gewone pilates op mediteren.
Veel sterren als Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Madonna en zelfs David Beckham schijnen aan pilates te doen. Hot pilates heeft nog meer voordelen dan de gewone vorm van pilates. Steeds meer sportscholen introduceren dan ook hot pilates.
Waar yoga focust op de beheersing van het lichaam door middel van verschillende lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken, is pilates gericht op het stretchen en versterken van het lichaam om balans, spiersterkte, flexibiliteit en houding te verbeteren.
- Nu.nl
- Daily Mail
