Gezondheidsnet

Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: moet je je insmeren bij de eerste lentezon?

Ga je niet graag naar de sportschool, maar wil je wel sterkere buikspieren? Veel mensen denken dat je dan gerichte buikspieroefeningen moet doen. Dat is niet zo: er zijn allerlei leuke sportactiviteiten die je dagelijks kunt doen én die bijdragen aan een sterke core.

Bij verschillende aandoeningen kun je last krijgen van gezwollen benen, enkels en voeten. Soms gepaard met een zwaar gevoel of pijn. De volgende ochtend is de zwelling zo goed als weg, maar in de loop van de dag komt het weer terug. De meeste oorzaken zijn onschuldig en kunnen vrij eenvoudig verholpen worden. Maar houd het goed in de gaten, want het kan ook een symptoom zijn van ernstigere aandoeningen. We hebben er negen voor je op een rij gezet.

Wakker worden met een droge mond en keel is vervelend. Het geeft een dorstig gevoel, plakkerige mond, moeite met slikken en een slechte adem. De meeste ouderen hebben ermee te maken, maar ook rugslapers hebben er last van. De oorzaken van een droge mond op een rij én acht praktische tips om een droge mond in de nacht te voorkomen.

Mediterrane voeding is gezond, het gezondste dieet ter wereld zelfs, dat blijkt keer op keer uit onderzoek. Het gaat dan om het traditionele voedingspatroon, zoals dat tot de jaren ’60 van de vorige eeuw gegeten werd in de landen rond de middellandse zee. Dus voor ook daar fastfood en kant-en-klaar werden ontdekt.

Ieder mens kent zijn onzekerheden, maar bij mannen bevindt die onzekerheid zich met enige regelmaat in de broek. Een te korte, dunne of kromme penis: elke man heeft zijn geslachtsdeel wel eens opgemeten. En zo niet, dan hebben ze onder de douche bij de gym, voetbal of sportschool wel eens vergelijkend warenonderzoek gedaan.