Uitgelichte artikelenAbonneer op Gezondheidsnet
Snel sterker worden? Dat doe je met pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Niet voor niets zweren sterren als Jennifer Aniston en Madonna er al jaren bij!
Koffie drinken op een lege maag, hoe slecht is het?
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op veelgestelde vragen. Deze keer: Is het slecht om koffie te drinken op je nuchtere maag?
Vitamine A verkleint de kans op glaucoom
Dat voeding de gezondheid van je ogen ten goede komt was al langer bekend. In eerder onderzoek werd aangetoond dat mensen die veel vitamine A, B1 en C nuttigen minder risico lopen op het krijgen van de oogziekte glaucoom, aldus het promotieonderzoek van Wishal Ramdas aan het Erasmus MC.
7 sporten die je buikspieren trainen zonder dat je het merkt
Ga je niet graag naar de sportschool, maar wil je wel sterkere buikspieren? Veel mensen denken dat je dan gerichte buikspieroefeningen moet doen. Dat is niet zo: er zijn allerlei leuke sportactiviteiten die je dagelijks kunt doen én die bijdragen aan een sterke core.
9 mogelijke oorzaken van opgezette benen, enkels en voeten
Bij verschillende aandoeningen kun je last krijgen van gezwollen benen, enkels en voeten. Soms gepaard met een zwaar gevoel of pijn. De volgende ochtend is de zwelling zo goed als weg, maar in de loop van de dag komt het weer terug. De meeste oorzaken zijn onschuldig en kunnen vrij eenvoudig verholpen worden. Maar houd het goed in de gaten, want het kan ook een symptoom zijn van ernstigere aandoeningen. We hebben er negen voor je op een rij gezet.
8 tips om niet met een droge mond wakker te worden
Wakker worden met een droge mond en keel is vervelend. Het geeft een dorstig gevoel, plakkerige mond, moeite met slikken en een slechte adem. De meeste ouderen hebben ermee te maken, maar ook rugslapers hebben er last van. De oorzaken van een droge mond op een rij én acht praktische tips om een droge mond in de nacht te voorkomen.