Yoghurt met cranberries

Getty Images

Goed begin van de dag.

Aantal personen 
2
Bereidingsduur 
15-30 minuten

Ingrediënten

  • 100 gram verse cranberries
  • 1 eetlepel honing
  • 250 ml halfvolle yoghurt

Bereiding

  1. Was de cranberries en kook ze in een paar lepels water in ca. 5 minuten tot de bessen openknappen.
  2. Laat de cranberries afkoelen en schep er de honing door.
  3. Verdeel de yoghurt over 2 schaaltjes en schep de cranberries er op.

Menusuggestie

Lekker met als hoofdgerecht pasta met kip en pesto en gestoofde aubergine met courgette.

Ingrediënten over?

Yoghurt
Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen.
Rasp een halve komkommer en pers een teentje knoflook uit. Roer er yoghurt door voor een snelle tzatziki. Eet de tzatziki als saus bij een warme maaltijd of met brood.

Voedingswaarden

Energie 
120kcal
Eiwit 
6 gram
Koolhydraten 
20 gram
Vezels 
1 gram
Vet 
2 gram
Verzadigd vet 
1 gram
Zout 
200 milligram
Auteur