Getty Images
Een heerlijk macaronirecept met een twist.
Aantal personen
2
Bereidingsduur
15-30 minuten
Ingrediënten
- 2 bosuitjes
- 1 teentje knoflook
- 1 grote courgette
- 150 gram mager rundergehakt
- 2 eetlepels havermout of broodkruim
- 150 gram volkoren macaroni
- 1 eetlepel olie
- ½ bosje basilicum
- 2 eetlepels kookroom
- 100 ml halfvolle yoghurt
- Citroensap
Bereiding
Voedingswaarden
Energie
620kcal
Eiwit
40 gram
Koolhydraten
55 gram
Vezels
10 gram
Vet
25 gram
Verzadigd vet
7 gram
Zout
500 milligram