Getty Images
Een heerlijk hoofdgerecht bij een vegetarisch kerstmenu.
Aantal personen
4
Bereidingsduur
30+ minuten
Ingrediënten
- 1 venkelknol
- 400 gram broccoli
- 1 aubergine
- 2 (rode) uien
- 50 gram zwarte olijven
- 2 eetlepels olie
- 200 gram vegetarisch gehakt of tofureepjes
- 2 teentjes knoflook
- 1 blik tomatenblokjes zonder zout
- Basilicum
- 6 volkoren lasagnebladen
- Ca. 100 ml halfvolle melk
- 25 gram gepelde walnoten
- 2 eetlepels geraspte kaas 30+ belegen
Bereiding
Voedingswaarden
Energie
400kcal
Eiwit
25 gram
Koolhydraten
35 gram
Vezels
10 gram
Vet
15 gram
Verzadigd vet
3 gram
Zout
1100 milligram