Getty Images
Goed voor je wekelijkse portie vis.
Aantal personen
2
Bereidingsduur
15-30 minuten
Ingrediënten
- 150 gram volkoren noedels
- 1 ui
- 1 courgette
- 200 gram koolvis- of tilapiafilet
- Citroensap
- 2 eetlepels olie
- ± 1 eetlepel kerriepoeder
- 1 theelepel komijnzaad
- 150 gram diepvries doperwten
- 1 eetlepel sojasaus of ketjap manis
Bereiding
Voedingswaarden
Energie
595kcal
Eiwit
40 gram
Koolhydraten
76 gram
Vezels
10 gram
Vet
15 gram
Verzadigd vet
2 gram
Zout
700 milligram