Getty Images
Een heerlijk recept voor een goedgevulde omelet.
Aantal personen
2
Bereidingsduur
15-30 minuten
Ingrediënten
- 150 gram diepvries spinazie in deelblokjes
- 4 eieren
- 2 eetlepels halfvolle melk
- 1 dunne prei
- 50 gram taugé
- 2 eetlepels vloeibare margarine
- 1 eetlepel ketjap manis
- Chilipeper
- 6 volkoren boterhammen
Bereiding
Voedingswaarden
Energie
510kcal
Eiwit
30 gram
Koolhydraten
50 gram
Vezels
10 gram
Vet
20 gram
Verzadigd vet
4 gram
Zout
2000 milligram
Bron
- Voedingscentrum