Getty Images
Even lekker smullen
Aantal personen
2
Bereidingsduur
0-15 minuten
Ingrediënten
- 1 grote sinaasappel
- 10 hazelnoten
- 1 eetlepel muesli zonder suiker
- ½ eetlepel suiker
Bereiding
- Warm de ovengrill voor.
- Halveer de sinaasappel en snijd met een scherp (grapefruit)mesje het vruchtvlees los van de schil. Snijd de partjes ook los van de vliesjes, maar laat ze wel op hun plaats zitten.
- Zet de sinaasappels naast elkaar in een laag ovenschaaltje.
- Hak de hazelnoten grof.
- Meng in een kom de muesli met de gehakte hazelnoten en de suiker en strooi dit mengsel over de sinaasappels.
- Schuif het schaaltje 10 cm onder het hete grillelement en laat de sinaasappels in 3-5 minuten goudbruin en knapperig worden.
Voedingswaarden
Energie
100kcal
Eiwit
2 gram
Koolhydraten
10 gram
Vezels
2 gram
Vet
4 gram
Verzadigd vet
0 gram
Zout
0 milligram
Bron
- Voedingscentrum
