Getty Images
Makkelijke maandag
Aantal personen
2
Bereidingsduur
15-30 minuten
Ingrediënten
- 3 eieren
- Stukje prei
- 1 eetlepel olie
- ± ½ eetlepel kerriepoeder
- 8 kerstomaatjes
- 4 bladen ijsbergsla
- 4 eetlepels halfvolle yoghurt
- 2 grote (Italiaanse) bruine bollen
Bereiding
- Kook de eieren in 10 minuten hard.
- Maak de prei schoon en snijd de prei in smalle ringen.
- Fruit de prei in de olie zacht. Voeg de kerriepoeder toe en bak dit zacht mee tot dit gaat geuren. Laat het afkoelen.
- Was de groente. Snijd de tomaatjes in vieren en de ijsbergsla in smalle repen.
- Pel de eieren en hak ze in stukjes.
- Verdun het kerriemengsel met de yoghurt en roer er de stukjes ei en de partjes tomaat door.
- Snijd de bollen open en beleg ze met de ijsbergsla. Schep de eiersalade erin.
Menusuggestie
Lekker met ijsbergsla met radijs.
Hiervoor heb je nodig:
- IJsbergsla
- 1 bos radijs
- 1 eetlepel olijfolie
- Azijn
Voedingswaarden
Energie
430kcal
Eiwit
20 gram
Koolhydraten
40 gram
Vezels
7 gram
Vet
20 gram
Verzadigd vet
4 gram
Zout
1280 milligram
Bron
- Voedingscentrum