Dit kun je doen tegen zweetvoeten

Zweetvoeten kunnen behoorlijk ruiken. Die geur wordt veroorzaakt door bacteriën die zich onder de ideale omstandigheden – warme en vochtige voeten! – razendsnel vermenigvuldigen.

Overmatig zweten

Bijna altijd natte voeten van het zweet, voeten die nauwelijks warm willen worden, voeten die er rimpelig en verweekt uitzien. Als je aan deze symptomen lijdt, heb je waarschijnlijk last van extreme zweetvoeten, ook wel hyperhydrosis pedis genoemd. De betekenis van hyperhydrosis is overmatig zweten en bij hyperhydrosis pedis gaat het om overmatig zweten van de voeten. De klieren die overmatig zweten veroorzaken, zitten vooral in de handpalm, de oksel en onder de voetzool. Als gevolg van overmatig zweten van de voeten ontstaan er vaak andere problemen, zoals schimmelinfecties.

Oorzaken zweetvoeten

Er zijn verschillende oorzaken voor zweetvoeten:

• Schoenen die knellen of niet voldoende ventileren (denk daarbij aan bijvoorbeeld schoenen van nylon of rubber)
• Sokken die onvoldoende ventileren of vocht vasthouden
• Onvoldoende persoonlijke hygiëne
• Stress of oververmoeidheid
• Een slechte lichamelijke conditie
• Een ziekte of aandoening (denk aan diabetes of problemen met de stofwisseling)
• Het gebruik van bepaalde medicijnen

Dit helpt tegen zweetvoeten

Aan zweetvoeten is helaas niet zoveel te doen. Gelukkig zijn er wel manieren om het leed te verzachten:

• Was je voeten zo mogelijk meerdere keren per dag met water en een milde zeep. Je kunt ook een antibacteriële zeep gebruiken of een scheutje azijn bij het water mengen.
• Droog de voeten altijd grondig af, zeker ook tussen de tenen. Wacht even voor u uw sokken en schoenen aantrekt.
• Kies altijd voor sokken van bamboe of katoen, vermijd sokken met synthetische materialen.
• Doe iedere dag of meerdere keren per dag schone sokken aan en was je sokken op een hogere temperatuur.
• Wissel liefst elke dag van schoenen en zorg ervoor dat gedragen schoenen goed kunnen drogen.
• Loop thuis zoveel mogelijk zonder schoenen.
• Overweeg inlegzooltjes die vocht absorberen, warmte afvoeren en nare geurtjes tegengaan.
• Bij de drogist of apotheek vind je diverse middeltjes tegen zweetvoeten en voetengeur. Denk hierbij aan zweetvoetenspray, voetencrème met anti-transpirant, bacteriedodende zalf, voetdeodorant of talkpoeder.
• Heb je last van kalknagels of voetschimmel, ga dan naar een pedicure. Ben je diabetespatiënt, ga dan naar een medisch pedicure.