Personen met overgewicht hebben baat bij een leefstijlprogramma met begeleiding via e-mail of telefoon. Dat blijkt uit het promotieonderzoek van Marieke van Wier aan het VU medisch centrum.
In het zes maanden durende 'Leef je Fit'-programma kregen werknemers informatie over gezonder eten en meer bewegen. Daarbij werden groepen zes maanden lang ofwel persoonlijk begeleid via de telefoon of per e-mail. Van Wier vergeleek het 'Leef je Fit'-programma met een controlegroep, die alleen brochures kreeg over leefstijl en gezond gewicht, maar geen begeleiding.
Resultaten
Na zes maanden waren alle deelnemers afgevallen, maar de mensen in de telefoongroep gemiddeld 1,5 kilogram meer dan de brochuregroep. De e-mailgroep was gemiddeld 0,6 kilogram lichter dan de controlegroep.
Anderhalf jaar later werden de deelnemers opnieuw gewogen. Onder de werknemers die het onderzoek hadden afgemaakt, bleek de e-mailgroep 1,2 kilogram lichter te zijn dan de controlegroep. In de telefoongroep was een groter aantal mensen 5 procent of meer van het aanvangsgewicht verloren. Alle drie de groepen zijn na twee jaar gemiddeld lichter dan voor aanvang van het programma.
Blijvend effect Afvallen met begeleiding via internet en telefoon kan dus een blijvend effect hebben, maar daarvoor is het belangrijk dat deelnemers redelijk actief meedoen. Dit soort programma’s is dus een nuttige manier om de leefstijl van werknemers te beïnvloeden.
Zaak is wel om een verscheidenheid aan programma’s aan te bieden. Wat de beste manier van begeleiding is, verschilt van persoon tot persoon. Van Wier: "Vandaar dat wij pleiten voor een gevarieerd pakket. We zouden daarbij meer onderzoek moeten doen naar wat per persoon een passend programma is."
- VU medisch centrum
