Dit hoort er in je medicijnkastje

Een ongeluk zit in een klein hoekje en de meeste ongelukken gebeuren ook nog eens gewoon thuis. Het is daarom logisch een voorraadje pleisters en verbandmiddelen in huis te hebben, zodat je snel eerste hulp kunt verlenen. Maar ook voor veelvoorkomende ongemakken als hoofdpijn, hoest of een verstopte neus is het handig om wat zelfzorgmiddelen op voorraad te hebben.

Corona-uitbraak

Nu Nederland in de ban is van het coronavirus, is het extra belangrijk de voorraad in het medicijnkastje goed op peil te houden. In onderstaande lijst hebben we dikgedrukt welke producten nu zeker niet mogen ontbreken. Handig om even te checken of je ze in huis hebt!

Pijnstillers en andere zelfzorgmiddelen

Uiteraard is het medicijnkastje de plaats voor eventuele receptgeneesmiddelen. Maar daarnaast mogen de volgende zelfzorgmiddelen niet ontbreken.

• Een pijnstillend en koortsverlagend middel, bij voorkeur paracetamol. Eén kleine verpakking paracetamol is in een normaal huishouden voldoende voor de eerste hulp bij hoofdpijn, verkoudheid en/of griep en menstruatiepijn. Ook nu het coronavirus rondwaart is één verpakking voldoende. Er is voldoende voorraad, dus hamsteren is overbodig.

Doet paracetamol niet genoeg? Dan is een NSAID (Non Steroid Anti Infkammatory Drug) zoals aspirine of ibuprofen een optie. Deze middelen hebben naast een pijnstillende ook een ontstekingsremmende werking, maar geven ook veel meer kans op bijwerkingen. Houden de klachten aan of worden ze erger? Neem dan contact op met je huisarts.

• Een middel tegen maag- en darmklachten en ORS. Diarree gaat over het algemeen vanzelf over, maar het is wel belangrijk ervoor te zorgen dat je niet uitdroogt. ORS bevat suikers en zouten die je nodig hebt om vocht op te nemen en vast te houden, als het niet lukt om voldoende te drinken en te eten.
• Een hoestdrank met thijm
• Een middel tegen jeuk door insectenbeten (creme of mentholpoeder)
• Neusdruppels (xylometazoline, niet te lang gebruiken, lees de gebruiksaanwijzing)
• Een koortsthermometer
• Allergiemiddelen (optioneel)
• Coldpacks (deze in de vriezer bewaren)
• Keeltabletten (chloorhexidine)
• Creme voor schrale lippen
• Papieren zakdoekjes
• Zeeppomp
• Honing
• Zout (om te gorgelen met een fysiologische zoutoplossing. Die maak je zelf door één afgestreken theelepel zout op te lossen in een glas water (250 ml). Gorgel hiermee vier keer daags met 20 tot 30 ml per keer.)

Als je kleine kinderen hebt, kun je bovenstaand lijstje nog aanvullen met:

• Paracetamol zetpillen
• Zoutoplossing neusspray
• Mebendazol tabletten (optioneel, ter bestrijding van wormpjes)
• Iets tegen hoofdluis (optioneel)

Verbandmiddelen

Voor kleine (snij)wondjes is het handig om altijd per stuk verpakte pleisters bij de hand te ­hebben. Een ontsmettingslotion of spray is ook geen overbodige luxe. Voor eerste hulp kun je verder eigenlijk het beste de inhoud van een basisverbanddoos aanhouden. Die zijn gewoon kant-en-klaar te koop, maar mocht je de inhoud zelf willen aanschaffen:

• Gaaskompressen
• Zalfgaaskompres
• Synthetische wattenrol
• Pleisterstrips
• Hechtpleister
• Wondsnelverbanden
• Driekante doek disposable
• Isoleerdeken
• Steunwindsel ideaal
• Elastische fixatiewindsels
• Wegwerphandschoenen
• Vingerbobs
• Wondhechtstrips
• Wondpleister
• Eilandpleister
• Niet verklevend wondkompres
• Alcoholdoekjes
• Reinigingsdoekjes
• Splinterpincet
• Verbandschaar
• Tekenpincet

Niet in de badkamer

Of je je medische basisuitrusting nu in een verbanddoos, trommel of medicijnkastje bewaart: hij hoort in ieder geval niet in de warme, vochtige badkamer. Geneesmiddelen bewaar je droog, op kamertemperatuur en uiteraard buiten bereik van kinderen.

Check de datum regelmatig

Controleer regelmatig of de spullen in het medicijnkastje niet over de datum zijn. Wanneer ze over de datum zijn, gooi ze dan weg of in het geval van medicijnen lever deze in bij de apotheek. Zodra de verpakking is geopend, neemt de houdbaarheid af. Als er geen houdbaarheidsdatum op de verpakking staat, of als je deze hebt weggegooid, kun je voor geneesmiddelen onderstaande richtlijnen aanhouden.

• Waterhoudende geneesmiddelen zijn doorgaans één maand houdbaar, omdat bacteriën en schimmels zich hierin kunnen vermeerderen. Bewaar deze middelen daarom altijd goed afgesloten op een koele plaats.
• Crèmes in een ongeopende tube zijn één jaar houdbaar: na openen zes maanden.
• Crèmes in een potje zijn ongeopend drie maanden houdbaar.
• Zalven zijn na opening één jaar houdbaar.
• De meeste dranken zijn na opening één maand houdbaar, tenzij op de verpakking iets anders staat vermeld.
• Oogdruppels zijn na opening nog één maand houdbaar. Let op of de oogdruppels in de koelkast bewaard moeten worden.\Tabletten, capsules en poeders zijn ongeveer drie jaar houdbaar.
• Zetpillen zijn één jaar houdbaar en moeten op een koele plaats worden bewaard, soms in de koelkast.