BAARN - Korter slapen dan zes uur is slecht voor het hart. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie onder ruim 3000 mensen.
Mensen die minder dan zes uur per nacht sliepen, zagen het risico op een beroerte of hartinfarct verdubbelen. Ook de kans op hartzwakte werd 1,6 keer groter.
Hartziekte
Langer slapen bleek ook slecht te zijn voor het hart. Mensen die meer dan acht uur per nacht slapen, hebben een twee keer grotere kans op angina pectoris. Dat is een hartziekte die wordt veroorzaakt door vernauwing van de kransslagaderen van het hart.
"We hebben nu een indicatie dat slaap een impact kan hebben op de gezondheid van het hart", aldus dokter Rohit Arora, professor aan de faculteit geneeskunde van de universiteit van Chicago.
Volgens Arora kunnen mensen die tussen zes en acht uur per nacht slapen het risico op hartproblemen op lange termijn duidelijk verminderen.
- Trouw
