Mensen die werken op een plek met veel daglicht slapen langer, bewegen meer en hebben een hogere kwaliteit van leven dan werknemers op een kamer zonder ramen.
Dat stellen onderzoekers van de Northwestern University in Chicago. Mensen die werken in een kantoor met ramen krijgen 173 procent meer daglicht en slapen gemiddeld 46 minuten per nacht meer in vergelijking met mensen die werken in een kantoor zonder ramen. Daarbij lijkt het daglicht te zorgen voor minder lichamelijke problemen, meer energie, een hogere slaapkwaliteit en beter functioneren gedurende de dag.
Daglicht
"De mate waarin blootstelling aan daglicht kantoorpersoneel beïnvloedt is opvallend", aldus onderzoeker Ivy Cheung. Samen met collega's presenteert zij de resultaten van het onderzoek op SLEEP 2013, de jaarlijkse bijeenkomst van de Associated Profession Sleep Societies LLC. Het onderzoek wordt ook online gepubliceerd in het tijdschrift Sleep.
Voor het onderzoek bestudeerden Cheung en haar collega's 49 kantoormedewerkers: 27 in een kantoor zonder en 22 in een ruimte met ramen. De deelnemers vulden verschillende vragenlijsten in en hun gedrag werd bestudeerd. Volgens Cheung moet bij de bouw van kantoren meer rekening gehouden worden met daglicht om zo het welbevinden van werknemers te verbeteren.
- Science Daily
