Getty Images
Deze stoof met Arabisch tintje is zo klaar.
Aantal personen
2
Bereidingsduur
30+ minuten
Ingrediënten
- 1 kleine courgette
- 1 rode paprika
- 1 ui
- 1 teentje knoflook
- 150 gram zilvervliesrijst
- 2 vleestomaten
- 2 eetlepels rozijnen
- 150 gram tofu
- 1 theelepel gemalen koriander (ketoembar)
- 1 mespunt kaneel
- 1 eetlepel olie
- peper
Bereiding
Voedingswaarden
Energie
490kcal
Eiwit
20 gram
Koolhydraten
75 gram
Vezels
9 gram
Vet
15 gram
Verzadigd vet
2 gram
Zout
100 milligram