Getty Images
Aantal personen
2
Bereidingsduur
0-15 minuten
Ingrediënten
- 400 gram broccoli
- 100 gram oesterzwammen
- 1 bosuitje
- 1 eetlepel olie
- 1 eetlepel ketjap manis
Bereiding
- Maak de broccoli schoon. Verdeel de groente in roosjes, schil de stelen en snijd de stelen in stukjes.
- Snijd de oesterzwammen in repen.
- Maak het bosuitje schoon en snijd het in ringen.
- Verwarm de olie en roerbak hierin de broccoli, de oesterzwammen en de ringetjes ui enkele minuten.
- Voeg de ketjap en wat water toe en smoor de groente in ca. 4 minuten verder gaar.
Menusuggestie
Lekker met een hamlapje en aardappelen.
Hiervoor heb je nodig:
- 2 hamlapjes
- 2 eetlepels vloeibare margarine
- 6 kleine aardappelen
Voedingswaarden
Energie
435kcal
Eiwit
35 gram
Koolhydraten
35 gram
Vezels
8 gram
Vet
15 gram
Verzadigd vet
3 gram
Zout
610 milligram
Bron
- Voedingscentrum