Getty Images
De frisse couscous samen met de gegrilde sardines geven een zomerse draai aan je diner.
Aantal personen
4
Bereidingsduur
15-30 minuten
Ingrediënten
- ½ groentebouillontablet met minder zout
- 300 gram volkoren couscous
- 2 citroenen
- 2 eetlepels olijfolie
- 4 bosuitjes
- 8 takjes peterselie
- 8 takjes munt
- 2 theelepels ras el hanout of kaneel
- 8-12 verse sardines (schoongemaakt)
- 8 takjes tijm
- 1 eetlepel olie
Bereiding
Voedingswaarden
Energie
465kcal
Eiwit
30 gram
Koolhydraten
55 gram
Vezels
8 gram
Vet
15 gram
Verzadigd vet
3 gram
Zout
200 milligram
Bron
- Voedingscentrum