Getty Images
Sesampasta en kerstomaatjes
Aantal personen
2
Bereidingsduur
0-15 minuten
Ingrediënten
- 250 gram bimi
- 1 citroen
- 1 theelepel honing
- 1 eetlepel tahin (sesampasta) zonder zout
- 11 gram kerstomaatjes
Bereiding
- Snijd eventueel de houtige uiteinden van de bimi (bimi is een kruising tussen broccoli en Chinese kool, vervang het eventueel door roosjes broccoli).
- Was de groente en kook het in weinig water in 4-5 minuten net gaar.
- Was de citroen en rasp wat van de schil.
- Maak een dressing van 1-1½ eetlepel citroensap, 1 eetlepel water, de honing, de tahin en geraspte citroenschil. Meng dit door de bimi en laat het afkoelen.
- Was de kerstomaatjes en halveer ze.
- Meng de kerstomaatjes door de bimi.
Menusuggestie
Lekker met biefstuk en aardappelen.
Hiervoor heb je nodig:
2 biefstukjes
1 eetlepel vloeibare margarine
6 kleine aardappelen
Voedingswaarden
Energie
430kcal
Eiwit
40 gram
Koolhydraten
35 gram
Vezels
8 gram
Vet
15 gram
Verzadigd vet
2 gram
Zout
240 milligram
Bron
- Voedingscentrum