Passende schoenen, recht afknippen, pedicure
Getty Images
Zeker als je graag hakken of iets te krappe schoenen draagt, kun je last krijgen van een ingegroeide nagel. Het begint met wat irritatie, maar als de teennagel zich eenmaal in je huid dringt, krijg je er flink last van. We zetten een aantal tips voor je op een rij waarmee je een ingegroeide teennagel kunt voorkomen - en als het al te laat is - genezen.
Voorkomen
- Knip je teennagels recht af. De hoekjes van de nagels kun je beter niet knippen. Je teennagels knippen gaat het makkelijkst als je net uit bad of onder de douche vandaan komt.
- Draag alleen schoenen die goed passen. Te kleine schoenen verhogen de druk op je tenen en nagels.
- Als je toch per se hoge hakken of schoenen met puntneuzen aan wil, kies dan een dag uit waarop je weinig hoeft te staan en lopen. Draag ze niet te lang.[ITEMADVERTORIAL]
Genezen
- Laat een ingegroeide nagel behandelen door de pedicure.
- Pruts niet zelf met een nagelschaartje onder je teennagel, dat kan juist een infectie veroorzaken.
- Schuif een wattenbolletje onder de nagel, zodat deze een stukje opgehoogd wordt en niet meer in de huid drukt.
- Met een ontsteking moet je naar de huisarts. Deze verwijst je indien nodig door naar het ziekenhuis voor een poliklinische behandeling. Soms moet de nagel verwijderd worden.
- Draag tijdens het genezingsproces schoeisel dat niet op je teennagel drukt, bijvoorbeeld ruime schoenen of sandalen of loop thuis zoveel mogelijk op blote voeten.
Bron
- WebMD
- Thuisarts
