Je zit de hele dag voor een scherm, scrolt in je vrije tijd door je sociale media en checkt voor het slapen nog de e-mail. Herkenbaar? Volgens neuroloog en slaapspecialist Inge Declercq is het niet gezond. In haar boek Breinrust vertelt ze hoe het anders kan.
Gaslighting is een vorm van emotionele manipulatie die in veel relaties voorkomt. Als je door iemand op deze manier gemanipuleerd wordt, kun je daar mentaal veel last van hebben. Wat is gaslighting precies en hoe herken je het?
Voor mensen die álles hebben geprobeerd om van hun diepe depressie of PTSS af te komen, kunnen bewustzijnsveranderende middelen zoals MDMA, esketamine en psilocybine een laatste redmiddel zijn. De eerste onderzoeksresultaten zijn hoopgevend.
Vind je het lastig om voldoening uit je werk te halen en bezig te zijn met wat je echt belangrijk vindt? Geef je vaak voorrang aan wat anderen van je vragen? En raak je regelmatig verstrikt in de waan van de dag? Je bent niet de enige. In zijn nieuwe boek Full focus op wat écht belangrijk is, laat productiviteitsexpert Björn Deusings zien hoe je ervoor zorgt dat je bezig bent met de juiste dingen. Drie tips uit zijn boek.
