BAARN - Rokers slapen minder uren en de uren die ze slapen zijn minder rustgevend dan die van niet-rokers. Dat blijkt uit een nieuwe Duitse studie onder ruim tweeduizend mensen.
De resultaten van het onderzoek zijn verschenen in het tijdschrift Addiction Biology.
De wetenschappers ondervroegen voor hun onderzoek 1071 rokers en 1243 niet-rokers. 17 procent van rokers sliep minder dan 6 uur per nacht en 28 procent gaf aan een 'verstoorde' kwaliteit van slaap te ervaren.
Van de ondervraagde niet-rokers gaf 7 procent aan minder dan 6 uur te slapen en was 19 procent niet tevreden over de kwaliteit van slaap.
Volgens één van de onderzoekers, Stefan Cohrs, is dit de eerste studie die aantoont dat slaapstoornissen bij rokers vaker voorkomen dan bij niet-rokers.
De onderzoekers kunnen niet bewijzen dat roken slecht is voor de nachtrust, omdat ook andere gewoonten van invloed kunnen zijn, zoals bijvoorbeeld laat opblijven om televisie te kijken of omdat ze te weinig bewegen. Maar zelfs na rekening gehouden te hebben met relevante risicofactoren, bleef de bevinding overeind.
Ook het stimulerende effect van nicotine zou de reden van het slechte slapen kunnen zijn. Cohrs denkt dat dit de meest waarschijnlijke boosdoener is.
"Dus als je rookt en je hebt last van slaapproblemen, is het een extra reden om te stoppen met roken.", aldus Cohrs.
- Reuters
