BAARN - Gezond eten, voldoende bewegen en je tanden poetsen en flossen. Veel mensen geven aan te weinig tijd te hebben om zich gezond te gedragen.
Slechts 12 procent van de Amerikaanse volwassenen leeft echt gezond. Dat blijkt uit een onderzoek van de American Heart Association.
Gezond gedrag
Bijna 80 procent van de respondenten heeft moeite met dagelijks eten van voldoende groente en fruit. Ook bewegen is voor veel een opgave: 60 procent haalt de aanbevolen 150 minuten per week niet. Daarnaast schiet de gebitsverzorging er nog wel eens bij in. Een kwart van de onderzochte Amerikanen poets zijn tanden niet tweemaal daags en flost niet dagelijks.
Daar tegenover staat wel dat 90 procent van de deelnemers hun gezondheid graag zou verbeteren. "Dagelijks 30 minuten wandelen, meer fruit en groente eten, niet meer eten dan je beweegt en je mond goed verzorgen", vertelt Tracy Stevens van de AHA. "Het zijn allemaal manieren om je leefstijl gezonder te maken."
- Medical Xpress
