Getty Images
Aan de tuintafel
Aantal personen
4
Bereidingsduur
30+ minuten
Ingrediënten
- ½ theelepel chilipoeder
- ½ theelepel paprikapoeder
- 2 eetlepels sinaasappelsap
- 2 eetlepels olie
- 4 dunne varkensfiletlapjes
Bereiding
- Roer het chilipoeder en het paprikapoeder door het sinaasappelsap en roer er 1 eetlepel van de olie door.
- Bestrijk hiermee de lapjes vlees. Laat het vlees afgedekt in de koelkast 1 uur marineren.
- Bestrijk de lapjes met de rest van de olie en rooster ze aan beide kanten op de barbecue in ca. 4 minuten gaar en bruin.
Menusuggestie
Lekker met een groentepakketje en gevuld stokbrood.
Hiervoor heb je nodig:
Groentepakketjes
Gevuld stokbrood
Voedingswaarden
Energie
380kcal
Eiwit
25 gram
Koolhydraten
40 gram
Vezels
7 gram
Vet
15 gram
Verzadigd vet
3 gram
Zout
1440 milligram
