Getty Images
Tarwe kun je net als rijst verwerken in warme, koude, zoete en hartige gerechten. Heerlijk dus bij de gegrilde tofu en groente.
Aantal personen
2
Bereidingsduur
30+ minuten
Ingrediënten
- 1 (rode) ui
- 1 teentje knoflook
- 1 dunne prei
- 1 winterwortel
- 1 paprika
- 200 gram tofu
- ½ eetlepel (balsamico)azijn
- 2 eetlepels olie
- 1 - 2 theelepels cajunkruiden zonder zout
- 150-200 gram voorgekookte tarwe (tarly of ebly)
- 4 takjes selderij
Bereiding
Voedingswaarden
Energie
580kcal
Eiwit
20 gram
Koolhydraten
75 gram
Vezels
10 gram
Vet
10 gram
Verzadigd vet
3 gram
Zout
0 milligram