9 tips voor de optimale verzorgingsroutine
Herfst. Wie weet krijgen we een fijne Indian Summer, zo'n periode midden in de herfst waarin het toch warm, vrij zonnig en droog is. Maar de kans is groter dat we te maken krijgen met een loeiende wind rond het huis, miezerig herfstweer en af een toe een koude vlaag. Dat merk je aan je huid. Het is belangrijk je verzorgingsroutine daarop aan te passen. Negen tips voor je huid in de herfst.
Je huid heeft tijdens de zomermaanden flink wat te verduren gekregen door zee, zon, chloor uit het zwembad, strand en airconditioning. En in de herfst daalt de temperatuur, voelt de wind guur aan op je gezicht en gaat de verwarming weer aan. Je huid moet wennen aan deze veranderingen en kan wel een oppepper gebruiken.
1. Altijd goed reinigen
Een mooie en gezonde huid begint bij een milde, doeltreffende reiniging! Zorg dat je reiniging van je gezicht zowel ‘s ochtends als ‘s avonds in je verzorgingsritueel opneemt. Een goed gereinigde huid neemt de werkzame stoffen uit je verzorgingsproducten beter op waardoor het de huid beter kan beschermen tegen invloeden van buitenaf.
2. Hydrateren is essentieel
Over het algemeen wordt je huid in de herfst wat droger. Het wordt buiten kouder; binnen gaat de verwarming aan en neem je vaker een warme douche. Je huid kan droog en schraal of ruw gaan aanvoelen. Het is daarom belangrijk om een goede hydraterende crème te gebruiken. Kies een wat rijkere crème dan je in de zomer zou gebruiken, zodat je huid voldoende voeding krijgt. Vergeet niet je gezicht 's ochtends én 's avonds in te smeren, en breng indien nodig overdag extra aan. Breng de crème meteen na het douchen op de nog vochtige huid aan, om het water als het ware 'in te sluiten'. Als je last hebt van een trekkerige huid, is dit vaak een teken dat je huid meer hydratatie nodig heeft. Het nummer één ingrediënt om vocht te binden in de huid is hyaluronzuur.
3. Blijf SPF gebruiken
Het lijkt misschien verleidelijk om je zonnebrandcrème op te bergen zodra de zomerse zon verdwijnt, maar UV-stralen zijn er het hele jaar door. Ook in de herfst kunnen ze je huid beschadigen en bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering. Zorg dus dat je ook in de koudere maanden een dagcrème met minimaal SPF 15 gebruikt, zeker als je veel tijd buiten doorbrengt.
4. Exfolieer voorzichtig
Tijdens de herfst kan je huid wat doffer en beschadigd uitzien. Je bent minder bruin, waardoor elke oneffenheid beter zichtbaar lijkt. Bovendien hebben veel mensen in de herfst meer puistjes. De zomerzon heeft namelijk gezorgd voor het dikker worden van de buitenste huidlaag. Daardoor kunnen verstoppingen in de follikels ontstaan. Er zijn ook aanwijzingen dat zonlicht de talgproductie stimuleert, wat het risico op puistjes verder vergroot. Bovendien stapelen dode huidcellen zich op. Exfoliëren, oftewel scrubben, helpt om die dode huidcellen te verwijderen. Het helpt ook pigmentvlekken verminderen, puistjes voorkomen en vocht vasthouden. Kies een milde scrubcrème en gebruik deze niet vaker dan twee keer per week. Over-exfoliëren kan je huid juist kwetsbaarder maken voor de drogere herfstlucht.
5. Gebruik een serum
Een serum met actieve ingrediënten kan je huid net dat beetje extra geven in de herfst. Denk aan serums met hyaluronzuur om vocht vast te houden of met vitamine C voor een frisse teint. Breng het serum altijd aan onder je dag- of nachtcrème, zodat je huid de ingrediënten goed kan opnemen.
6. Vergeet je lippen en handen niet
Je lippen en handen hebben in de herfst vaak extra verzorging nodig, omdat ze direct worden blootgesteld aan de kou. Bovendien is de huid rond je lippen dunner dan op andere plekken. Gebruik een voedende lippenbalsem en ‘borstel’ na het tandenpoetsen ook zachtjes je lippen, daarmee voorkom je velletjes. Draag handschoenen als je naar buiten gaat. Voor je handen kun je een rijke handcrème gebruiken om ze zacht en gehydrateerd te houden. Smeer ze ‘s avonds voordat je gaat slapen in te smeren met een dikke laag crème omdat ’s nachts de periode is van huidherstel.
7. Drink voldoende water
Het klinkt misschien als een open deur, maar het blijft belangrijk om genoeg water te drinken, zelfs als je in de herfst minder dorst hebt. Je huid blijft van binnenuit gehydrateerd als je voldoende vocht binnenkrijgt. Thee is ook een goede optie als je op zoek bent naar iets warms én hydraterends.
8. Douche niet te heet
Op een koude herfstdag is er niets lekkerder dan een warme douche, maar pas op met te heet water. Heet water kan de natuurlijke oliën van je huid aantasten, waardoor je huid nog droger wordt. Kies liever voor lauwwarm water en beperk de tijd onder de douche.
9. Af en toe een masker
Door regelmatig een voedend masker te gebruiken, geef je de huid een flinke oppepper en verbeter je de huidconditie.
