Drink jij dagelijks voldoende water?

Dagelijks heeft je lichaam ongeveer 2,8 liter vocht nodig. Je haalt ongeveer een liter uit je voeding en er ontstaat zo'n 300 milliliter bij allerlei processen in je lichaam. Dan blijft er nog 1,5 liter over die je moet opdrinken. Water is het beste om te drinken, want het is gezond, er zitten geen calorieën in en het tast je tanden niet aan. Drink jij dagelijks water of lukt het je maar moeilijk? Doe dan mee met onze 31 dagen waterchallenge!