Scrob jezelf slank
Het huishouden is niet het leukste klusje dat er is. Maar wist je dat je met het soppen van de badkamer al 400 calorieën kunt verbranden? De vloer dweilen kost je 312 calorieën. Dat is nog eens leuk boenen!
Schoonmaakexpert Liesbeth Verboven, van Het Poetsbureau heeft haar bevindingen over schoonmaken samen met Hilde Smeesters op papier gezet. Het resultaat is ‘De grote schoonmaakbijbel‘. Het boek staat boordevol tips en weetjes over poetsen, wassen en strijken. Bijvoorbeeld dat hoe fanatieker jij poetst, hoe meer calorieën je verbrandt. Natuurlijk moet je wel heel wat uurtjes doorbrengen met het uitvoeren van huishoudelijke klusjes om echt af te vallen, maar iedere calorie is er één.
| Badkamer schoonmaken | 400 calorieën per uur |
| Tuinieren | 350 calorieën per uur |
| De vloer scrobben | 325 calorieën per uur |
| Dweilen | 312 calorieën per uur |
| Ramen lappen | 300 calorieën per uur |
| Lopend boodschappen doen | 275 calorieën per uur |
| Stofzuigen | 250 calorieën per uur |
| Auto wassen | 204 calorieën per wasbeurt |
| De hond uitlaten | 169 calorieën per uur |
| Koken | 136 calorieën per uur |
| Bed verschonen | 136 calorieën per uur |
| Afwassen | 160 calorieën per uur |
| Afstoffen | 170 calorieën per uur |
| Strijken | 137 calorieën per uur |
*Deze cijfers zijn gebaseerd op een gemiddelde.