Na een aantal bezoeken aan de huisarts in verband met tintelende handen en een raar gevoel in mijn benen, bleek ik een B6-score van ruim 4000 te hebben. Nu slik ik op recept van de huisarts al zo'n 15 jaar pyridoxine en foliumzuur. Na bezoek aan de neuroloog uit eigen beweging, ben ik hier meteen mee gestopt. Ik krijg verder niet echt antwoord van de huisartsenpraktijk.
Hoe kan ik zorgen dat ik zo snel mogelijk normale B6-waarden heb? En wat kan ik doen om het herstel van mijn zenuwen en dergelijke te bevorderen? Ik durf niet echt te gaan sporten, aangezien ik na een stuk lopen, tijd staan of tillen erg moe ben in de spieren.
Jan-Willem
Beste Jan Willem,
Heel goed dat u bent gestopt met het nemen van pyridoxine, oftwel vitamine B6. Hoewel dit een belangrijke vitamine is, kan een teveel schadelijk zijn. Effecten die optreden bij het zeer langdurig dagelijks gebruik van hoge doseringen zijn van neuropathische aard, zoals tintelende handen en voeten en komen dus overeen met uw klachten.
Het is niet nodig om nu te stoppen met het eten van voedingsmiddelen met vitamine B6. Een gezonde basisvoeding is namelijk altijd het uitgangspunt. Als het goed is, worden uw klachten minder gedurende de tijd. Hoe lang dit precies duurt kan ik niet zeggen.
Ik begrijp dat u het moeilijk vindt om weer te bewegen. Het is wel goed om dit langzaam op te bouwen. Kijkt u wat haalbaar is. Gaat lopen niet, dan gaat zwemmen wellicht wel. Lichaamsbeweging is erg belangrijk.
Ik hoop op een voorspoedig herstel!
Hartelijke groet,
Suzan Tuinier
Heb je ook een vraag? Stel deze dan aan een van onze experts. Ga met spoedeisende vragen altijd naar je huisarts, daarvoor zijn de experts niet de aangewezen persoon. Ze stellen ook geen diagnoses. De overige voorwaarden vind je hier.