Krachttraining, darmmicrobioom en artificiële intelligentie
Het jaar is pas net begonnen, maar trendwatchers voorspellen nu al welke trends we op het vlak van gezondheid, ouder worden en welzijn mogen verwachten. Dit zijn de meest opvallende trends.
1. Krachttraining
Dat spierkracht belangrijk is om fit en gezond oud te worden, is niks nieuws. Maar de afgelopen jaren lag de focus nog altijd op het versterken van het uithoudingsvermogen via cardiotraining of sporten als lopen en fietsen. Dit jaar verschuift het verder richting de opbouw van spieren door middel van krachttraining. Het advies is minimaal twee keer per week aan spierversterkende oefeningen te doen.
2. Kwaliteit van leven
Vroeger wilden mensen vooral langer leven, tegenwoordig ligt de focus meer op het toevoegen van zoveel mogelijk gezond jaren. De aandacht en het aantal studies dat loopt naar gezond oud worden is enorm gegroeid en wordt meer dan ooit serieus genomen in de wetenschappelijke wereld. Er is veel onderzoek naar strategieën om mensen zo lang mogelijk fysiek en mentaal gezond te houden door het vertragen of zelfs omkeren van biologische processen.
3. Darmmicrobioom
Ook niet nieuw, maar zeker een van de grootste medische revoluties van de afgelopen tijd is de ontdekking van het belang van het darmmicrobioom op zowel het fysieke als mentale vlak. Over de impact van de bacteriën in onze darmen op onze algehele gezondheid wordt ook in 2025 veel nieuws verwacht. Denk aan nieuwe inzichten voor de behandeling van onder meer darmziekten zoals het prikkelbaredarmsyndroom of de ziekte van Crohn maar ook depressies.
4. Kunstmatige intelligentie
Er is geen ontkomen aan: AI (artificiële intelligentie) speelt ook in de geneeskunde een steeds grotere rol. Zowel voor het stellen van diagnoses als voor het op punt stellen van gepersonaliseerde behandelingen worden grote stappen vooruit verwacht. Zo worden via AI veel sneller en nauwkeuriger afwijkingen ontdekt bij hartonderzoeken, bij het interpreteren van radiologische beelden of om bepaalde tumoren of neurologische aandoeningen te herkennen. Artsen in opleiding krijgen hier al les in op hun opleiding.
5. Wearables
Het gebruik van trackers en smartwatches zal nog meer toenemen. Deze zogeheten wearables verzamelen data over hartslag, slaap, activiteit, stressniveau. Zo krijgen mensen inzicht in hun gezondheid en leefstijl. Ook afwijkingen in hartslag of slaappatroon kunnen zo vroegtijdig gesignaleerd worden. En kan er sneller actie worden ondernomen.
